Paano gamitin ang iyong amazon echo upang makakuha ng hugis

Maaari kang umupo sa paligid ng bahay na humihiling sa iyong Echo upang maglaro ng musika at panatilihin kang naaaliw sa mga pagsusulit at laro. Ngunit maaari mo ring gamitin ito upang matulungan kang mabuo.

Kabilang sa maraming mga kasanayan ni Alexa ay ang mga maaaring sumigaw ng mga ehersisyo tulad ng isang disembodied personal trainer. Hilingin sa Alexa na magsimula ng isang limang minuto na tabla, magsimula ng isang bagong pag-eehersisyo para sa abs, makipag-usap sa iyo sa pamamagitan ng isang pag-eehersisyo sa dibdib, o ilunsad sa isang pitong minuto na gawain. Ang iyong Echo ay maaaring maging personal at subaybayan ang iyong mga pag-eehersisyo, upang maaari mo lamang sabihin kay Alexa na "buksan ang aking mga ehersisyo, " at malalaman niya lamang kung ano ang gagawin.

Sa ilang mga kaso, maaari mo munang paganahin ang isang ehersisyo bago mo maisagawa ito, na maaari mong gawin sa Alexa app. Narito kung paano makuha ang rate ng puso na iyon sa iyong Echo.

1 Suriin ang Iyong Mga Pagpipilian

Maaari mong samantalahin ang mga kasanayan sa pag-eehersisyo ni Alexa kahit na kung anong aparato ang Alexa na pagmamay-ari mo. Makipag-usap sa Alexa sa pamamagitan ng Alexa Android app o sa Amazon shopping app; i-tap lamang ang icon ng mikropono ng app. Upang i-browse ang lahat, buksan ang Alexa app, i-tap ang icon ng hamburger, at piliin ang Mga Kasanayan.



2 Kalusugan at Kalusugan

Sa Skills screen, i-tap ang pindutan ng Mga kategorya at pagkatapos ay i-tap ang kategorya ng Kalusugan at Kalusugan. Pagkatapos, manghuli sa paligid upang matuklasan ang iba't ibang mga kasanayan sa pag-eehersisyo at fitness. Upang makatipid ka ng oras, narito ang ilang mga kasanayan na magsisimula ka sa iyong kalsada upang mas mahusay ang kalusugan at fitness.



3 Mabilis na Magsimula

Sabihin mo, "Alexa, buksan ang Random Workout." Bilang tugon, si Alexa ay nagsasagawa ng isang random na ehersisyo para sa iyo upang maisagawa at ang bilang ng mga beses na dapat mong gawin, tulad ng 15 mga crunches, 20 sit-up, o 10 mga push-up. Ito ay hanggang sa iyo upang gawin ang ehersisyo na iyon.



4 HiFit

Sabihin: "Alexa, buksan ang HiFit." Inilunsad ni Alexa ang ruta ng high-intensity na pag-eehersisyo ng HiFit. Sa pamamagitan ng kasanayang ito, maaari mong gawin ang iyong buong katawan o mga tiyak na grupo ng kalamnan, tulad ng iyong abs o dibdib. Si Alexa kahit mga boluntaryo upang maglaro ng musika habang nagtatrabaho ka. Ang iyong pag-eehersisyo ay nagsisimula sa isang tiyak na ehersisyo, tulad ng isang tiyak na bilang ng mga pushup. Binibigyan ka ni Alexa ng oras upang magpalamig at mabawi bago ilunsad sa susunod na ehersisyo. Panatilihin ito hanggang sa matapos ang programa o masyado kang makata upang magpatuloy.



5 7-Minuto na Pag-eehersisyo

Sabihin: "Alexa, simulan ang 7-Minuto Workout." Inilarawan ni Alexa ang pag-eehersisyo at pagkatapos ay bibigyan ka ng isang ehersisyo upang maisagawa, tulad ng paglukso ng mga jacks o push-up, at isang tiyak na tagal ng oras upang makumpleto ito. Pagkatapos ay gumagalaw siya sa susunod na ehersisyo, pinapanatili iyon hanggang sa matapos ka. Maaari ring masubaybayan ni Alexa ang bilang ng mga pag-eehersisyo na iyong gumanap at pagkatapos ay kunin kung saan ka tumigil sa ibang pagkakataon.



6 Boksing

Nais mong kahon? Sabihin: "Alexa, buksan ang Aking Boxing Coach." Pagkatapos ay dadalhin ka ni Alexa gayunpaman maraming mga tatlong-minuto na pag-ikot na nais mong subukan, na nagbibigay sa iyo ng mga suntok na gagawin, tulad ng isang jab, isang krus, at isang uppercut.



7 Yoga Guru

Interesado sa pagsubok ng ilang yoga? Sabihin: "Alexa, hilingin sa Yoga Guru na magturo sa akin ng yoga pose." Pagkatapos ay maaari mong tanungin kung paano gumawa ng isang tiyak na pose, tulad ng isang cobra pose, at inilarawan ni Alexa ang pose sa iyo.



8 Yoga Studio

Maaari mo ring sabihin: "Alexa, buksan ang Yoga Studio at magsimula sa loob ng sampung minuto." Naghahain si Alexa ng isang klase ng isang guro ng yoga na magdadala sa iyo sa bawat pose.



9 Ang Aking Mga Pag-eehersisyo

Sa wakas, sabihin: "Alexa, buksan ang Aking Mga Workout." Tinatanong ni Alexa ang iyong pangalan at nag-aalok upang lumikha ng iyong sariling isinapersonal na profile ng ehersisyo at programa. Hiningi niya ang iyong taas, timbang, kasarian, edad, layunin ng fitness, gaano kadalas ka mag-ehersisyo, at kung anong ehersisyo ang maaari mong gawin. Binibigyan ka ni Alexa ng isang ehersisyo at sinabi sa iyo kung gaano katagal kailangan mong kumpletuhin ito.

Kapag tapos ka na, binibigyan ka ni Alexa ng susunod na ehersisyo sa programa. Ginagawa mo ang bawat ehersisyo habang nag-play ng musika ang background ni Alexa. Pagkatapos mong ihinto, maaari kang bumalik sa iyong programa sa ibang oras, na sinasabi kay Alexa na ipagpatuloy ang iyong dating pag-eehersisyo o magsimula ng bago.



10 Manatiling Motibo

Para sa higit pa, tingnan ang mga roundup ng PCMag ng Pinakamahusay na Fitness Tracker, Waterproof Fitness Tracker, at Smart Scales.