Paano upang maging amazon ranggo sa iyong guro sa yoga

Matutulungan ka ng yoga sa iyong kahabaan at mamahinga ang iyong katawan. Ngunit ang mga klase sa yoga ay maaaring magastos, habang ang iba ay masikip, na ginagawang mahirap makahanap ng isang komportableng lugar (at kapayapaan sa loob).

Ngunit kung nagmamay-ari ka ng isang Amazon Echo, maaari mong hilingin sa Alexa na magbigay ng isang gabay na yoga na kasanayan sa ginhawa ng iyong tahanan. Ang mga kasanayan tulad ng Yoga Studio ay maaaring maghatid ng mga klase mula 10 hanggang 60 minuto ang haba, habang pinapanatili ito ng Easy Yoga hanggang 10 hanggang 15 minuto. Dalawa lang ang mga ito sa maraming mga pagpipilian para sa wannabe yogis. Narito kung paano magsimula.

Mga Kasanayan sa Pag-browse

Maaari kang mag-browse para sa iyong mga kasanayan sa yoga. Buksan ang Alexa app, i-tap ang icon ng Hamburger ( ), piliin ang Mga Kasanayan at i-tap ang pindutan ng Mga kategorya. Tingnan ang mga kategorya ng Kalusugan at Kalusugan at Pamumuhay upang alisan ng takip ang mga kasanayan sa yoga. Maaari ka ring maghanap para sa mga kasanayan sa yoga; i-type lamang ang "yoga" sa larangan ng paghahanap. Narito ang ilang upang makapagsimula ka:



Yoga Studio

Sabihin: "Alexa, buksan ang Yoga Studio." Maaari kang humiling ng sesyon sa yoga para sa 10, 20, 30, o 60 minuto, at si Alexa ay nagsisilbi ng isang random na kasanayan sa yoga para sa tagal na iyong napili. Sundin kasama ang gagabay sa iyo ng tagapagturo sa pamamagitan ng mga pustura.



Madaling Yoga

Sabihin: "Alexa, buksan ang Madaling Yoga." Nagtanong si Alexa kung nais mo ng umaga, gabi, o nagbibigay lakas sa daloy ng yoga. Pumili ng isa, at isang gabay na nagngangalang Annie ay gagabay sa iyo sa isang kasanayan mula 10 hanggang 15 minuto. Ito ay isang mahusay kung nais mong magsimula, magtapos, o mapagaan ang iyong araw na may isang pagpapatahimik pa rin na pinasisigla ang sesyon ng yoga.






Animal Yoga

Handa nang mapagaan ang iyong mga anak sa yoga? Sabihin: "Alexa, buksan ang Animal Yoga." Hiniling ka ni Alexa na pumili ng isang hayop. Maaari mong tanungin si Alexa na "maglagay ng mga hayop" o sabihin sa kanya na pumili ng isa nang random. Maaari mo ring tingnan ang listahan ng mga hayop sa pahina ng Animal Yoga sa Alexa app. Pumili mula sa mga bubuyog, pusa, agila, elepante, palaka, giraffe, kuwago, spider, pagong, at marami pa. Ginagabayan ni Alexa ang iyong anak sa pamamagitan ng pagsasanay sa yoga sa pamamagitan ng pagsasabi sa isang kwento gamit ang hayop na iyon bilang halimbawa.



Daybreak Yoga

Sabihin: "Alexa, simulan ang Daybreak Yoga." Nais ni Alexa sa iyo ng isang magandang umaga at sinusubukan mong luwagin mula sa kama at sa iyong araw sa pamamagitan ng isang paggagabay na yoga na gawain. Magsisimula ka sa pamamagitan ng pagpahinga sa iyong likod at pagkatapos ay magsisimulang mag-abot ng iyong mga binti habang humihinga sa loob at labas. Matapos mong matapos ang isang pose, tinanong ni Alexa kung nais mong magpatuloy. Maaari kang magsagawa ng isang pose pagkatapos ng isa pa hanggang sa handa kang umakyat mula sa kama at simulan ang iyong araw.



Huminga Therapy

Ang paghinga ay isang pangunahing sangkap ng yoga at isang paraan upang makapagpahinga ang iyong isip at katawan. Sa Breathe Therapy, ipinaliwanag ni Alexa kung paano huminga para sa isang tiyak na bilang, tulad ng paghinga sa apat na bilang at paghinga ng anim na bilang. Pagkatapos ay sinasalita niya ang bilang ng mga bilang habang humihinga ka sa loob at labas. Maaari ka ring humiling ng ibang bilang ng mga bilang.



Yoga Nidra

Sabihin: "Alexa, buksan ang Yoga Nidra." Ang isang tagapagturo ay nagsisimula sa paggabay sa iyo sa pamamagitan ng pagsasanay sa Yoga Nidra, kung saan nakakarelaks ka sa bawat bahagi ng iyong katawan nang paisa-isa. Ang layunin ay unti-unting mahulog sa isang mas malalim na estado ng pagrerelaks hanggang sa ang iyong buong katawan ay tahimik.



Pagninilay Sa Alexa

Kung nais mo lamang na tumuon sa pagmumuni-muni, may mga kasanayan din para dito.



Ang Pinakamahusay na Mga Kasanayan sa Mga Alexa sa Amazon

Para sa higit pa, tingnan ang pag-ikot ng PCMag ng aming paboritong Mga Kasanayan sa Alexa.