Isang 'matalinong desk' na makakatulong na maging aktibo ka

Kahit na sa isang mundo kung saan lahat tayo ay nagdadala ng mga mobile device, marami sa atin ay gumugol pa rin ng maraming oras sa aming mga mesa. Gayunman ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang sobrang oras ng pag-upo ay masama para sa iyo. Kaya't interesado ako nang makita ko ang Stir Kinetic Desk sa palabas ng Fortune Brainstorm Tech ng nakaraang buwan, at sumang-ayon na subukan ang isa sa isang linggo upang makita kung paano ko ito nagustuhan.

Ito ay isang medyo hindi pangkaraniwang desk. Hindi lamang ito maaaring lumipat mula sa pagiging isang nakaupo na desk sa isang nakatayo na desk, ito rin ay "matalino" - maaari itong subaybayan kung gaano karaming oras ang iyong ginugol sa pag-upo at nakatayo at ipaalala sa iyo na lumipat mula sa isang posisyon sa iba pa. Ang layunin ay upang panatilihin kang mas aktibo sa teorya na ito ay magiging mas mahusay para sa iyo at gawing mas produktibo ka.

Karaniwang nagsisimula ka sa pamamagitan ng pagtatakda ng tamang posisyon para sa pagtayo at pag-upo. Pagkatapos ay maaari kang magtakda ng mga layunin sa kung gaano karaming oras na nais mong maging sa bawat posisyon - inirerekumenda nito na tumayo ng 35 porsyento ng oras sa una at pag-upo pagkatapos ng 20 minuto bilang isang paunang layunin. Sa sandaling simulan mong gamitin ang desk, ipaalala sa iyo na lumipat mula sa pag-upo sa nakatayo o vice-versa habang papalapit ka sa iyong mga layunin sa pamamagitan ng dahan-dahang paglipat ng ibabaw pataas at pababa ng isang pulgada. Ang banayad na paalala na ito ay sinadya upang maging mas nakakaabala kaysa sa isang alerto sa audio o video.

Sa paggamit ng desk para sa nakaraang linggo, natagpuan ko ito medyo kawili-wili. Naisip ko ang tungkol sa nakatayo na mga mesa at nakita ko ang ilang mga kasamahan na gumagamit ng mga ito, ngunit ito ay palaging tulad ng maraming pagsisikap. At habang may mga naaangkop na mga mesa, sinabi ng tagapagtatag ng Stirworks na si JP Labrosse na ang 70 porsyento ng mga gumagamit ay talagang nakaupo lamang sa kanilang mga mesa sa lahat ng oras. Sa desk ng Stir, nahanap ko ang aking sarili sa pagbabago ng mga posisyon sa madalas. Natagpuan kong lubos akong masaya na nakatayo habang nagdadaan sa email o pagsasaliksik ng mga bagay sa Web, ngunit nais kong umupo kapag aktwal na akong sumusulat o gumagawa ng mas masinsinang gawain. At kinumpirma ko kung ano ang hinihinala ko - na talagang gumugol ako ng buong araw ko hindi sa aking mesa ngunit sa mga pagpupulong o sa mga talakayan.

Gayunpaman, ang aking pangkalahatang impression ay lubos na kanais-nais. Ang pagkakaroon ng isang desk na nag-aayos ay gumawa sa akin ng mas aktibo sa kamalayan na natagpuan ko ang aking sarili na nakatayo nang maraming oras. Gayunpaman, nag-aalinlangan ako na magiging masaya ako sa isang nakatayong desk, kaya ang pagkakaroon ng isang madaling kumilos pataas at pababa ay isang mabuting bagay. At ang mga paalala na nakatayo ako o nakaupo nang masyadong mahaba.

Ang mesa mismo ay may isang maliit na touch screen sa isang sulok na sinusubaybayan ang iyong pag-unlad. Ipinapakita nito sa iyo kung magkano ang araw na ginugol mo na nakatayo at nakaupo at nagbibigay sa iyo ng isang magandang lingguhan o buwanang pagtingin sa oras na ginugol mo na nakatayo kumpara sa pag-upo. Kung gumagamit ka ng Fitbit, ang desk ay maaaring kumonekta sa iyong Fitbit account, at ang oras na ginugugol mo ang nakatayo bilang bilang aktibidad at sa gayon ang mga labis na calories na sinunog sa application ng Fitbit. Sinabi ni Labrosse na ang apat na oras na nakatayo bawat araw sa halip na upo ay sumusunog ng maraming labis na calorie bilang isang dalawang milya na tumakbo.

Habang ginagamit ko ang tampok na pedometer sa mga smartphone at kahit na mga smartwatches, hindi ako gaanong nakatuon sa "dami ng sarili" na kilusan, ngunit sa palagay ay kawili-wili ito.

Ang desk ay may iba't ibang mga iba pang mga tampok, kabilang ang dalawang mga bays na bawat isa ay may 4 AC outlet at dalawang USB konektor para sa kapangyarihan ng iyong mga monitor, laptop, atbp. Sa kasamaang palad, ang mga USB konektor ay mababa ang lakas (700 mA), kaya hindi sila nagbibigay ng maraming singil para sa iyong telepono o tablet.

Ang desk ay nagkakahalaga ng $ 3, 890 kasama ang $ 299 para sa pagpapadala, na syempre mas mataas kaysa sa kung ano ang malamang na babayaran mo para sa isang karaniwang desk para sa iyong bahay o maliit na negosyo. Gayunpaman, sa mundo ng mga kasangkapan sa tanggapan ng ehekutibo, hindi ito tila lahat na wala sa linya. Gumamit ako ng isang bersyon na may isang puti, mapanimdim na tuktok na mukhang napaka-modernong (Nakita kong kailangan ko ng mouse pad, bagaman sinabi ng kumpanya na ang ilang mga daga ay gumana nang maayos). Ang Stir ay mayroon ding bersyon ng kahoy, may kulay itim.

Lahat sa lahat, natagpuan ko ito na medyo kawili-wili. Nais kong ito ay medyo mas mura, ngunit para sa isang ehekutibo na nais na maging mas aktibo, ang Stir Kinetic Desk ay gumagawa para sa isang masarap na kapaligiran sa trabaho.