4 Mga panonood ng Apple ng mga app upang makatulong na mapanatili ang mga tab sa kalusugan ng iyong puso

Ang rate ng iyong puso ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng iyong kalusugan. Ang isang puso na matalo nang napakabilis o masyadong mabagal ay maaaring maging isang sintomas ng isang mas malaking problema at isang mahalagang paalala upang makita ang iyong doktor. Ngunit paano mo masusubaybayan ang rate ng iyong puso at mapanatili ang isang kasaysayan nito? Iyon ay kung saan maaaring makarating ang iyong Apple Watch.

Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang Apple Watch ay may isang app na Rate ng Puso na maaaring subaybayan ang iyong kasalukuyang rate ng puso at ipakita ang iyong rate ng pahinga at mga rate sa panahon ng iba't ibang mga pagsasanay. Maaari ring i-record at ipakita ang Workout app sa rate ng iyong puso habang at pagkatapos ng isang pag-eehersisyo. Kung mayroon kang bagong Apple Watch Series 4, bibigyan ka nito ng mga alerto tungkol sa mababa at mataas na rate ng puso, habang ang isang ECG app ay darating sa susunod na taon.

Ngunit kung mayroon kang isang mas matandang Apple Watch o nais ng karagdagang mga istatistika ng puso, maaari mo ring i-beef up ang mga kasanayan sa iyong relo sa pamamagitan ng mga third-party na apps.

Paano Mag-install ng Apps sa Apple Watch

Upang mai-install ang isang app sa iyong Apple Watch, buksan ang Watch app sa iyong iPhone. Tapikin ang icon para sa App Store upang mag-browse ng mga app o i-tap ang icon para sa Paghahanap upang maghanap para sa mga app. Tapikin ang app na nais mong i-install, at inilalagay ito sa parehong iyong iPhone at relo.

Upang makita kung aling mga app ang naka-install at kung alin ang magagamit, mag-swipe sa screen ng Aking Watch sa Watch app hanggang sa makita mo ang seksyon para sa "Naka-install sa Apple Watch." Maaari mong alisin ang isang naka-install na app sa pamamagitan ng pag-tap dito at patayin ang pagpipilian upang "Ipakita ang App sa Apple Watch." Mag-swipe pababa sa susunod na seksyon para sa "Magagamit na Apps" upang makita kung aling mga apps ang nasa iyong iPhone ngunit hindi sa iyong panonood. Tapikin ang pindutan ng I-install upang i-install ang app na iyon sa iyong relo. Ngayon suriin natin ang ilang mga kapaki-pakinabang na apps sa kalusugan para sa iyong relo.



Cardiogram

Ang iyong built-in na Heart Rate app ay maaaring masukat ang rate ng iyong puso sa pahinga at sa panahon ng ehersisyo o iba pang mga aktibidad. Ang libreng Cardiogram app para sa iyong Apple Watch ay maaari ring i-record ang iyong rate ng puso at magdagdag ng isang graph ng iyong mga resulta. Una, i-set up ang Cardiogram app sa iyong iPhone sa pamamagitan ng paglikha ng isang account at pag-sync ng data sa Health app. Sa iyong relo, buksan ang app upang makita ang iyong kasalukuyang rate ng puso. I-swipe ang screen sa kaliwa. Tapikin ang Start upang i-record ang iyong rate ng puso nang patuloy. Tapikin ang Stop kapag tapos na. Bumalik sa nakaraang screen upang makita ang isang graph ng iyong rate ng puso sa naitala na oras. Buksan ang Cardiogram app sa iyong iPhone upang makita ang isang pagsusuri ng iyong pinakabagong mga resulta ng rate ng puso at mga sa paglipas ng panahon.



PusoWatch

Para sa $ 2.99, maaaring i-record at subaybayan ng HeartWatch ang rate ng iyong puso, kapwa ang kasalukuyang talunin at ang iyong matalo sa paglipas ng panahon. Una, i-set up ang app sa iyong iPhone, bibigyan ng pahintulot upang mai-access ang iyong data sa kalusugan. Pagkatapos ay buksan ang app sa iyong relo. Ang screen ng Workout na naghahatid maaari mong subaybayan ang rate ng iyong puso sa panahon ng pag-eehersisyo. Tapikin ang pindutan ng Start at pagkatapos ay piliin ang iyong pag-eehersisyo - tumatakbo, paglalakad, pagbibisikleta, timbang, at marami pa. Simulan ang iyong ehersisyo. Kapag tapos na, i-swipe ang screen upang i-save o itapon ang data, o ipagpatuloy ang pag-eehersisyo.



Dalhin ang Iyong Pulso Sa HeartWatch

Pagkatapos ay inilalagay ka ng HeartWatch sa ibang screen kung saan maaari mong piliin upang i-record ang iyong pulso, sukatin ang iyong nakagapos na rate ng puso, subaybayan ang rate ng iyong puso sa oras ng pagtulog, at magdagdag ng mga tala sa pamamagitan ng boses. Tapikin ang Pulse. Pagkatapos ay i-tap ang screen ng Pulse. Sinasabi sa iyo ng app na aabutin ang limang live na pagbabasa at pagkatapos ay i-buzz ka. Tapikin ang OK. Pagkatapos ay tumatagal ang app ng limang magkahiwalay na pag-record ng iyong pulso.



Sedentary sa HeartWatch

I-swipe ang screen upang i-segue sa Sedentary screen. Gamitin ang tampok na ito upang subaybayan ang rate ng iyong puso kapag nasa pahinga. Ang pag-swipe muli ng screen ay ibabalik ka sa screen ng Workout. Mag-swipe muli upang lumipat sa Sleep screen kung saan maaari mong i-record ang rate ng iyong puso mula sa oras ng pagtulog hanggang umaga. Mag-swipe muli nang lumipat sa screen ng Magsalita kung saan maaari kang mag-record ng isang sukatan o isang tala. Ang pag-swipe muli ay nagdadala sa iyo sa screen kung saan maaari kang pumili ng anumang tampok na nais mong gamitin. Kapag tapos na, buksan ang HeartWatch app sa iyong iPhone upang makita ang makasaysayang data sa iyong rate ng puso.



Pananaliksik ng Puso

Ang Heart Analyzer ay isang mabisa at libreng app para sa pagpapakita ng iyong data ng rate ng puso sa ilang simpleng mga screen. Buksan ang app, at ipinapakita ng unang screen ang iyong huling sinusukat na rate ng puso kasama ang iyong average, maximum, at minimum na mga rate. Ipinapakita ng isang graph ang pattern ng rate ng iyong puso. Mag-swipe sa susunod na screen upang makita ang iyong rate ng puso sa iyong nakaraang ilang mga pag-eehersisyo. Hinahayaan ka ng susunod na screen na mano-manong mag-trigger ng isang sukat sa rate ng puso. Pindutin ang down sa screen at i-tap ang Start button. Itinala ng app at ipinapakita ang rate ng iyong puso hanggang sa pindutin mo ulit sa screen at i-tap ang Stop.



Pag-uusap ng Rate ng Puso

Narito ang isang kapaki-pakinabang na app upang marinig ang rate ng iyong puso kung hindi mo nais na panatilihin ang pagtingin sa iyong relo. Ginagawa lamang ng Talking Heart Rate kung ano ang ipinahiwatig ng pangalan nito. Sinusubaybayan nito ang rate ng iyong puso at pagkatapos ay nagsasalita ng rate nang malakas sa ilang mga agwat. Buksan ang app at i-tap ang Start upang i-record at marinig ang rate ng iyong puso. Mag-swipe sa susunod na screen upang makita ang iyong rate ng rate ng puso at sa ikatlong screen upang mabago ang dami. Buksan ang app sa iyong iPhone at maaari mong baguhin ang iba't ibang mga setting, tulad ng agwat kung saan nakikipag-usap ang app sa iyo.