Mag-ayos: kung paano manatiling nakatuon

Mga nilalaman

• Maging Organisado: Paano Manatiling Tumutok
• Mga Tip sa Pagtutuon Kapag Nagtatrabaho Ka Mula sa Bahay

Paano ka mananatiling nakatuon sa trabaho o kung nais mong maisagawa ang mga pansariling gawain? Karamihan sa atin ay may mga estratehiya para sa paggawa ng trabaho, at marami sa kanila ay labis na nalalim na mahirap na pangalanan. Ngunit mayroong isang madilim na panig sa aming mga estratehiya-as-gawi din. Ang mga pag-uugali ay matigas na masira, at kapag mayroon kaming mga nakagawiang at pamamaraan na nasa lugar, madaling kalimutan na mayroong iba pang mga estratehiya na hindi natin maaaring isaalang-alang.

Inililista ng artikulong ito na Mag-organisa ng ilang mga tip para sa manatiling nakatuon kapag nagtatrabaho ka (partikular habang nagtatrabaho sa isang computer) at mga app na makakatulong upang patnubayan ka sa bago, mas produktibong pag-uugali.

Mga tip para sa Pagtaas ng Iyong Pokus

Alamin ang iyong mga cycle ng produktibo. Ang ilang mga tao ay mas produktibo sa umaga, habang ang iba ay tumama sa kanilang uka pagkatapos ng tanghalian. Ang ilang mga tao ay nagkakagulo pagkatapos ng hatinggabi, habang ang iba ay hindi makapag-isip nang diretso pagkatapos ng ika-5 ng hapon Kilalanin ang iyong mga siklo ng pagiging produktibo, at ayusin ang iyong iskedyul upang ang mga pinaka-masigasig na gawain sa utak ay nangyayari sa iyong pinaka-produktibong oras. I-save ang mga gawain na maaari mong gawin sa auto-pilot para sa mga oras kapag karaniwang bumagsak ka. Halimbawa, karaniwang nakakamit ko ang higit pa kapag sumulat ako sa umaga, kaya, kung posible, nai-save ko ang pag-iskedyul, pagproseso ng imahe, at iba pang mga hindi gaanong gawain sa utak para sa pagkatapos ng tanghalian.

Kung hindi mo alam ang iyong mga siklo ng pagiging produktibo, subukang gumamit ng isang oras na pagsubaybay sa oras, tulad ng RescueTime (ipinakita sa itaas; $ 74 bawat taon para sa edisyon ng Solo Pro) sa ilang araw upang masasabi nito sa iyo ang higit pa tungkol sa iyong mga gawi. Ang masarap na bagay tungkol sa pagkakaroon ng isang app sabihin sa iyo kapag ikaw ay pinaka-produktibo na habang maaari kang magsinungaling sa iyong sarili, ang isang app ay hindi kailanman. Minsan iniisip nating produktibo tayo kapag hindi tayo. Ang mga app tulad ng RescueTime ay walang pinapanigan sa kanilang pagtatasa.

Curb ang iyong Internet surfing. Ang Internet ay maaaring maging isang dobleng tabak. Marami sa atin ang umaasa dito para sa pananaliksik, Web apps, at iba pang kinakailangang negosyo, ngunit maaari rin itong maging isa sa mas masahol na distraction. Kung maaari kang pumunta sa offline, gawin. Ngunit kung hindi mo magagawa, mayroong ilang mga trick at plug-in upang mapanatili ka sa gawain at off ang iyong RSS reader. Tanggalin ang mga bookmark at mga shortcut sa mga site na nakakaabala sa iyo, at mag-log out sa anumang mga account kapag tapos ka na. Ang kilos ng pag-log in muli ay magsisilbing isang paalala na ipinangako mo sa iyong sarili na tapos ka nang gulo. Maaari mo ring mai-install ang mga extension ng browser o mga plug-in na naka-lock sa iyo sa mga site na inaakala mong nakakagambala. Ang Stayfocusd (libre, 4 na bituin) ay mabuti para sa Google Chrome, bagaman ang RescueTime, na nabanggit sa nakaraang talata, ay may mga kakayahan sa Web-block para sa anumang browser.

Magpahinga. Karaniwang payo na maririnig mo mula sa mga gurus ng pagiging produktibo ay, "Magpahinga!" Totoo iyon. Kailangan mong mag-isip na lumayo mula sa iyong trabaho paminsan-minsan at pisikal na ilipat ang iyong katawan pana-panahon, din, kumuha ng iyong dugo na dumadaloy, hayaan ang iyong mga mata ay nakatuon sa isang bagay maliban sa screen. Ang mga aparatong Break-paalala ay isang dosenang dosenang: Dejal Time Out, Kamalayan, at Scirocco Take a Break ay ilan sa mga kilalang.

Bilang mahalaga na malaman ang iyong mga siklo ng pagiging produktibo, dapat mo ring malaman kung aling mga break na aktibidad ang muling nagbibigay buhay sa iyo. Bigyang-pansin ang mga epekto ng iba't ibang uri ng mga pahinga sa iyong kakayahang tumuon pagkatapos. Ang ilang mga tao ay nakikinabang mula sa isang nag-iisang lakad, habang ang iba ay nangangailangan ng pampasigla sa lipunan. Kung gumagamit ka ng isang time-tracking app, maghanap ng tampok na mga tala kung saan maaari kang magdagdag ng ilang mga puna tungkol sa iyong mga pahinga.